节气养生

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当 前 节 气

夏至

第 5 天

白昼最长、阳气至盛，民俗讲究「养阳护心」。

物候 · 鹿角解

二十四节气 · 起居饮食民俗

  • 白昼最长、阳气至盛，民俗讲究「养阳护心」。

    起居顺应晚睡早起，午间避烈日、宜静养，护住心神。
    饮食北方有「夏至面」之俗，宜清淡爽口、适量酸甘生津。

    夏至到，鹿角解，蝉始鸣。

以上为传统养生民俗文化展示，仅供参考，不作医疗建议。